Hangboard Repeaters

Това просто и лесно за използване приложение за тренировка е за трениране на силата на пръстите за скално катерене и боулдъринг, като правите интервали на hangboard или „повторители“. Хангбордовете и грифовете не се препоръчват за начинаещи катерачи.

Инструкции:

-Уверете се, че сте добре загряти, преди да използвате грифа. Силно се препоръчват обиколки първи при боулдър проблеми или маршрути.

- Препоръчва се също да започнете с набор от държачи за кани на дъската.

-Когато виси на стойка, пръстите трябва да са в полусвити позиции.

- Ръцете трябва да са в съвсем леко свито положение, мускулите да са „ангажирани“.

-Задръжте от задържането на дъската за броя секунди, който сте въвели.

-Пауза за броя секунди, който сте въвели.

-Повторете за броя рундове, които сте въвели.

-Почивайте за броя секунди, който сте въвели. Препоръчва се поне 90 секунди.

-Повторете за броя комплекти, които сте въвели.

Характеристики:

-Интервален таймер

- Дневник на тренировките

-Climbing Grade Converter

Благодарим ви, че изтеглихте това приложение за обучение на hangboard!

- Моля, подкрепете това приложение, като го оцените и прегледате.

- Ако имате някакви коментари или откриете грешка, не се колебайте да я докладвате по имейл.

- Това приложение не съдържа никакви реклами.

- Това приложение не събира лична информация.